Typické problémy zahrádkářů a jak na ně

Letošní letní dovolené plánují Češi víc než dřív strávit na chatách a chalupách. S tím bývá spjato také aktivní zahradničení. Jak se při celodenní námaze, která je pro mnohé koníčkem, vyvarovat bolestem a „ústřelu“ zad?

„Ústřel neboli lumbago je pro vášnivé zahrádkáře typický. Jde o náhlou bolest v oblasti bederní páteře, která bývá doprovázena nepříjemným stahem až křečí okolních svalů. Ústřel je všeobecný pojem a zahrnuje řadu různých problémů, mezi které patří svalové křeče, poškození svalových vláken, blokády obratlů nebo dokonce výhřez plotének,“ vyjmenovala Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky. Celý článek

Beta-karoten je malý přírodní zázrak

Všichni ho známe, ale kde se vlastně bere, a proč se jeho název začíná se začátkem každého léta objevovat ve všech kosmetických rubrikách? Beta-karoten je malý přírodní zázrak, který umí pečovat nejenom o naše zdraví, ale dokáže rozjasnit pokožku a dodává pleti krásnou barvu. 

Beta-karoten patří do skupiny pigmentů zvaných karotenoidy a je hlavní složkou vitamínu A ve výživě člověka. Stejně jako vitamin A není beta-karoten rozpustný ve vodě, ale je v tucích, a i proto je výborné ho kombinovat ve stravě například s oleji v salátech (např. ze špenátu, který byl připraven bez tuku, se resorbuje pouze 6 % z celkového beta-karotenu, přidáme-li při kuchyňské úpravě tuk, zvýší se absorbce beta-karotenu až na 60 %). Nejbohatšími zdroji beta-karotenu jsou mrkev, meruňky, papája, mango, nektarinky, broskve, špenát, brokolice, hrách, kapusta, řeřicha. Karotenoidy se vyskytují také v živočišných materiálech, např. dávají zabarvení vaječnému žloutku, máslu nebo masu lososa. Celý článek

Tip na výlet: Muzeum v Hořicích uvede výstavu Zdeněk Burian – Dobrodružství pravěku

Výstava Zdeněk Burian – Dobrodružství pravěku nabídne široké veřejnosti neobyčejné setkání s hrdiny pravěkého světa prostřednictvím strhujících příběhů na obrazech fenomenálního umělce.

Štorchova síň Městského muzea v Hořicích v Podkrkonoší uvede výstavu 25. června slavnostní vernisáží. Od 26. června až do 20. prosince tohoto roku budou pak moci všichni zájemci obdivovat rozsáhlý soubor originálních ilustrací Zdeňka Buriana ke knihám Eduarda Štorcha, který náleží ke zlatému fondu hořických uměleckých sbírek. Zobrazení světa a života pravěkých lidí představuje v mnohavrstevném díle malíře Zdeňka Buriana významnou linii. Na hořické výstavě budou zastoupeny Burianovy ilustrace provedené technikou perokresby, kvaše a barevného pastelu a olejomalby zachycující všední život „kromaňonců“, jež Burian tvořil jako paleontologické rekonstrukce pod vedením profesora Josefa Augusty. Burianovo výtvarné ztvárnění prehistorické epochy se v instalaci objeví v kontextu pravěkých nálezů ze vzácných archeologických sbírek muzea. Mezi vystavenými exponáty z různých období pravěku nebudou chybět ani kosterní pozůstatky mamuta či nosorožce srstnatého. Umělecká díla na výstavu zapůjčí Moravské zemské muzeum v Brně. Celý článek

Mobil v autě je v letním vedru jako výbušnina

Letos nás pravděpodobně opět čeká tropické léto s vysokými teplotami. Úpal na sluníčku nehrozí jen lidem, ale také mobilní elektronice. Zejména přístroje napájené lithium-iontovými akumulátory je potřeba před přehřátím chránit.

Případy, kdy se tento typ baterií vzňal či vybuchl, jsou dobře známé. Jak se v létě o mobily či notebooky starat, aby je horko nezničilo? A proč jsou vlastně „lionky“ k vznícení či explozím náchylné? „Mobilní přístroje dnes v drtivé většině napájejí lithium-ionové akumulátory, které jsou  citlivé na teplotu a dobře známé jsou též případy, kdy se vznítí či explodují. Optimální provozní teplota se u nich pohybuje mezi 15 až 20 stupni Celsia, což lze ovšem v létě dodržet jen stěží. Neznamená to, že byste v horku s notebookem či smartphonem neměli vůbec pracovat, rozhodně je však nenechávejte na přímém slunci. Extrémní hranice, ke které by se akumulátory v mobilních přístrojích nikdy neměly přiblížit, je 60 stupňů. Celý článek

Tip na výlet: Retro motoráčkem Kozel expres z Prahy do pivovaru Velké Popovice

Hledáte-li netradiční výletní cíl, vydejte se za zábavou i poučením do pivovaru Velké Popovice, který je nejen rodištěm legendárního Kozla, ale také jedním z nejmalebnějších pivovarů u nás. Každou sobotu od 13. června až do 19. září vás tam doveze speciální Kozel expres.

Motorový vůz řady 810 v retro nátěru 80. let vyjede v 10:19 z pražského Hlavního nádraží a dopraví vás v 11:18 přímo do Velkých Popovic.  Společně s průvodcem pak zamíříte za poznáním pozoruhodného příběhu pivovaru, jehož historie se píše již od roku 1874.  Během komentované prohlídky Po stopách Kozla se dozvíte mnoho zajímavého, například se seznámíte s příběhem zakladatelské rodiny Ringhofferů, zjistíte, jak a z čeho se vaří poctivé velkopopovické pivo, prohlédnete si současnou i historickou varnu či expozici pivních obalů. Oblíbenou částí prohlídky je návštěva pivovarských sklepů s rozšířenou degustací piva Velkopopovický Kozel. Celý článek

Nezapomeňte na bezpečné opalování

Je tu léto. Užíváme si krásných dní, sportujeme, relaxujeme a vystavujeme tělo slunečním paprskům.

„Slunce je důležité pro naši duševní pohodu a příjemnou náladu, má dezinfekční účinky, a tak nám často pomáhá i při řešení některých kožních problémů. Je důležité pro tvorbu vitamínu D. Ale přece jen bychom měli myslet na to, že je důležité zachovávat pravidla bezpečného opalování, neboť UV záření může mít pro naše zdraví a krásu i negativní účinky,“ říká Alena Kimlová, hlavní kosmetička GERnétic. Při nadměrném pobytu na slunci, hlavně v poledních hodinách, pokožka mnohem rychleji stárne, tvoří se vrásky, pleť uvadá. Je to následek tvorby volných radikálů, které napadají zdravé buňky. Při vysokém výskytu těchto agresivních částic značně klesá i celková obranyschopnost organismu. Vzpomeňme si například na výsev oparů na rtech při pobytu u moře. Celý článek

Typy bolestí hlavy a ty nejzávažnější z nich

Některé bolesti hlavy mohou být život ohrožující, jiné, ač nejsou tak fatální, dokáží brát roky života. Bolestí hlavy existuje mnoho druhů a někdy může být těžké se v nich vyznat.

Dle Světové zdravotnické organizace až polovina dospělé populace pociťovala za poslední rok obtíže spojené s bolestmi hlavy. Zároveň se více než 30 % dospělých ve věku 18–65 let v témže období potýkalo s migrénou. Ta představuje chronické onemocnění, které dokáže člověka paralyzovat a dočasně mu sebrat běžné radosti života. Až 40 % pacientů nemá však migrénu potvrzenou lékařem. Jedním z důvodů může být i fakt, že onemocnění řeší vlastní cestou, i když pro ně samoléčba nemusí být prospěšná, spíše naopak. Přitom právě lékaři dokáží správně určit typ bolesti hlavy a zamezit dopadům neléčeného onemocnění na život. S cílem vytvořit komplexní systém péče pro pacienty, zaměřený na jednotnou diagnostiku, klasifikaci a léčbu bolestí hlavy, navíc už v roce 1994 vznikla lékařská společnost Czech Headache Society. Celý článek

Pandemie mění pravidla cestovního pojištění

Od 15. června se uvolňují pravidla pro cestování. Lidé tak mohou vycestovat do určitých zemí bez toho, aby se pak po návratu museli prokazovat negativním testem na Covid-19.

Direct pojišťovna přichystala tipy, na co si dát před cestou pozor. 

Zjistěte si informace o zemi, kam jedete

V současné složité situaci je potřeba si vždy zjistit všechny informace o zemi, kam plánujete vycestovat. „Informace o podmínkách ke vstupu do jednotlivých zemí najdete na stránkách Ministerstva zahraničních věcí České republiky, které je pravidelně aktualizuje,“ radí mluvčí Direct pojišťovny Nela Maťašeje. Na webu se dozvíte, jestli je vůbec do země možné odcestovat, případně jaké podmínky musíte po příjezdu splnit. Někde se například musíte prokázat negativním testem na COVID-19, jinde vás může čekat povinná karanténa. Celý článek

Komáři nesnášejí citronovou trávu, vosy chilli papričky  

Letní měsíce znamenají výlety do přírody, dlouhé večerní vysedávání na zahradě a zkrátka více pobytu venku. Na druhou stranu přinášejí také nálety komárů a nenechavých vos. Jak se vyhnout štípancům, pokud nefandíte repelentům?

Tenký bzučivý tón, který znovu a znovu krouží kolem hlavy a většinou končí svědivými štípanci na holé kůži. Komáři dokážou znepříjemnit kempování, pobyt na vodě, ale i obyčejné posezení na terase. Zvláště pak, pokud jste si pro odpočinek vybrali místo poblíž stojaté vody.

Umělé spreje a odpuzovače často doprovází nepříjemný nepřirozený odér a citlivým lidem mohou podráždit pokožku. Problémy mohou působit i domácím mazlíčkům. Naštěstí ale existují i šetrnější metody, jak se nevítaných návštěvníků zbavit. Celý článek

Má vaše vnouče dostatek Omega trojek a vitamínu D, který přispívá k dobré imunitě?

Stravování má zásadní vliv na zdraví a správný vývoj dítěte. Součástí vyvážené životosprávy je dostatečný přísun rybího masa. Rybí maso je zdrojem prospěšných látek jako jsou Omega 3 mastné kyseliny a také vitamin D. Odborné studie pravidelně prokazují, že konzumace ryb v Čechách je nízká a nejčastěji je odmítají právě děti.

V současné době se děti vracejí zpátky do školky, ale i do školy, zpátky mezi své kamarády a spolužáky. Zdraví dětí, a především jejich dobrá imunita, jsou nyní důležité zejména kvůli kontaktům s ostatními členy rodiny, zejména se seniory. Celý článek