Recept na zdravé sušenky pro děti

Rádi byste popřáli dětem mlsání, ale nechcete je krmit čokoládou a zbytečnými cukry? Co takhle si upéct vlastní méně sladkou variantu sušenek, které můžete přibalit s sebou do batůžku na výlet, na svačinku do školy, nebo je chroupat jen tak doma k odpolední kávě. 

Do ovesných sušenek lze přidat téměř cokoliv, co máte rádi. Základní recept je možné různě obměňovat a výsledek tak může být pokaždé jiný. Pokud chcete upéct kvalitní sušenky plné hodnotných živin a minerálů, vybírejte ingredience v bio kvalitě, které pocházejí z ekologického zemědělství a nesou ta správná loga na obalu. Nejen, že tak budete mít jistotu, že váš výrobek neobsahuje žádné stopy po chemických látkách z umělých hnojiv či pesticidů, ale zároveň podpoříte produkci, která je environmentálně přínosná.

RECEPT Celý článek

Migrénou trpí přibližně každý desátý člověk

Více než 40 % pacientů s migrénou nemá diagnózu potvrzenou lékařem. Toto neurologické onemocnění postihuje především populaci v nejproduktivnějším věku, mezi 18. a 60. rokem života, a je doménou žen. Není jen tak nějakým „bolením hlavy“, vyznačuje se paralyzující bolestí doprovázenou nevolností, poruchou vidění a citlivostí na světlo a zvuky.

Migréna představuje stálý problém, u kterého člověk nikdy neví, kdy mu překazí plány. Ke zmírnění migrény doposud pomáhala analgetika, triptany a necílená preventivní léčba. Novinkou v oblasti prevence je cílená biologická léčba. Celý článek

Recepty: Pochutnejte si na delikátních dezertech z čerstvých jahod a rybízu

Právě nyní dozrává to nejšťavnatější ovoce – ideální pro přípravu delikátních svěžích dezertů, jak je pro vás připravila společnost Vitana. Vyzkoušejte kromě klasického citrónového koláče s jahodami, rybízových košíčků i nadýchaný dort Pavlova.

RECEPTY:

 

Citrónový koláč s jahodami                                             

Křehké máslové těsto, citronová náplň a šťavnaté jahody. Zkrátka recept, se kterým nešlápnete vedle. Celý článek

Slunce a pokožka v létě

Konečně si můžeme užívat slunných měsíců, vychutnávat si teplo, krásnou přírodu a dlouhé večery. Jezdíme na dovolené, vystavujeme tělo slunečním paprskům, které mají na naši psychiku i na naše tělo pozitivní vliv.

Paprsky zahřívají pokožku, zvyšují krevní oběh na periferiích, cévy a kapiláry se rozšíří, a díky tomu může klesnout příliš vysoký krevní tlak, který zatěžuje vnitřní orgány. Prokrvením kůže vyrovnává krevní oběh v celém těle. Pobyt na slunci přispívá ke snížení nároků na srdce, protože přináší snížení tepové frekvence. Srdce může odpočívat, čímž je zajištěna jeho lepší výživa, následně se snižuje riziko kardiovaskulárních nemocí. Celý článek

Recepty: Večeře pod širým nebem s přáteli

Setkávání v kruhu kamarádů a známých je skvělou příležitostí se uvolnit. Možná se s kamarády čas od času scházíte u karet, deskových her, filmů nebo prostě u něčeho dobrého k pití. Zkuste udělat změnu a pozvěte je na společnou domácí večeři pod širým nebem.

Naplánujte grilování pořádných steaků, vařte a jezte venku – ať už na zahradě, na terase nebo v parku. Dejte si třeba i pár panáků a užívejte si zábavu, tak se přeci utužují kamarádské vztahy!
Přečtěte si několik tipů, jak takovou společnou večeři připravit, včetně pár receptů. Neznamená to, že musíte udělat vše stejně (i když klidně ano!), ale rozhodně se můžete inspirovat. Celý článek

Hypertenze – nebezpečná nemoc, která nebolí

Vysoký tlak je jedno z nejčastějších onemocnění srdce a cévního oběhu. Postihuje přibližně každého čtvrtého člověka a významně se podílí na nemocnosti a úmrtnosti. V České republice trpí hypertenzí kolem 40 % lidí ve věku 25–64 let, s věkem počet nemocných narůstá.

Hodnota, která se u krevního tlaku sleduje, vyjadřuje, jako silou je krev vypuzována srdcem do krevního oběhu a zároveň jakou silou působí na cévní stěny. Pokud je tato síla příliš vysoká, škodí jak cévám, tak srdci, mozku nebo očím. V případě, že se hodnoty krevního tlaku při pakovaných měřeních pohybují v hodnotách nad 140/90 mm Hg, hovoříme již o vysokém krevním tlaku neboli arteriální hypertenzi. Celý článek

4 alternativní metody, jak bojovat s bolestí kloubů

Bolavé klouby trápí drtivou většinu seniorů, nevyhýbají se však ani mladším ročníkům. A zdravotníci často varují, že kvůli stále se snižující fyzické aktivitě dětí a mladých bude v budoucnu hůř.

Prevencí kloubových onemocnění je zejména správná životospráva – udržování si zdravé váhy a vhodný pohyb. Pokud vás i tak tyto obtíže dostihnou, nemusíte se pro úlevu obracet jen na syntetické prostředky. Bolavým kloubům dlouhodobě pomůže i voda obohacená o molekulární vodík, kryoterapie nebo třeba jóga. Celý článek

Soutěž o knihu Václava Budinského

Václav Budinský: Čtyřverší, Dvojverší a Jednoverší aneb Zkracování času na čtení

Spisovatel Václav Budinský vydal v poslední době tři sbírky krátkých básní.
Nejprve Čtyřverší v originální polygrafické podobě, kdy každá z přibližně dvou set básní je vysázená jiným fontem a v jiné barevné konstelaci. Má název Bubuistická čtyřverší aneb blbec zlou náladu plodí a tak škodí, kudy chodí. Pokud s ním chceš zatočit, nenech se jím vytočit.
Obsahuje dva druhy čtyřverší, absurdní, komická, filozofická a příslovní. Celý článek

Tip na výlet: Výstava fotografií soutěže Dvě tváře Prahy na Václavském náměstí

Desátý ročník Fotosoutěže Dvě tváře Prahy zná své vítěze. Oceněné fotografie se představí v rámci výstavy, kterou dne 13. května zahájila slavnostní vernisáž. Ta se konala přímo v prostoru výstavy na Václavském náměstí v prostředním pruhu před Café Tramvaj.

Fotografická soutěž probíhala šest měsíců. Za celou dobu jejího trvání se podařilo nasbírat 378 fotografií. Dvacet tři z nich bude nyní vystaveno na Václavském náměstí, a to do 10. června. Podobnými aktivitami Sdružení poukazuje na krásy i nedostatky Václavského náměstí. Fotografie přitom mají i významnou dokumentaristickou funkci. Letošní podtitul soutěže Dvě tváře Prahy byl Černá a bílá stránka Václavského náměstí. Sdružení se snaží touto i dalšími akcemi vzbudit zájem široké veřejnosti o dění a osud Václavského náměstí. Celý článek

Špacír aneb s námi se ve stáří neztratíte

Nezisková organizace Sue Ryder pořádá 6. června akci na podporu svého poradenského portálu Neztratit se ve stáří. Připravila hru – stopovačku, která provede Prahou 1 všechny, kterým není lhostejné, jak se v České republice stárne. Od 16 hodin tak budou moci zájemci vyrazit ze Skautského institutu, kde je start i cíl akce a plnit úkoly po celé Praze 1. Po celé odpoledne je také připraven doprovodný program přímo v Institutu. Na závěr akce vystoupí David Kraus & Gipsy Brothers. Konec špacíru je naplánován na 21 hodinu.

Před starým člověkem leží různé životní výzvy. Musí jim čelit statečně, se vztyčenou hlavou a nikdy neví, jak bude vypadat ta další. A tak jsme umístili start 8. ročníku Špacíru do Skautského institutu a připravili pro vás stopovací hru.

Protože starý člověk, správný skaut i vy si budete muset umět poradit!

Celý článek